學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授

日期：如下.....

時間：上午9:30-10:15

節數：4節

本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。

*此活動不設重播，請預留時間出席

注意事項：

1. 上課時請穿著運動服裝，並準備飲用水、毛巾等用品；

2. 留意家居環境、確保附近有足夠空間，阻礙物件要挪移，避免絆倒；

3. 身體不適時，應該停止運動；

4. 學員需要量力而為，循序漸進地增加運動負荷。